Waspadai resikonya! Insomnia Bisa Buat Anda Gila

Anda sering mengalami insomnia? Jangan anggap remeh keadaaan tersebut. Ketidakmampuan tidur atau insomnia sebenarnya adalah gejala dari masalah lain. Sudah banyak penelitian yang telah mengaitkan antara kurang tidur dengan penyakit mental. Lalu apakah kurang tidur  bisa membuat Anda menjadi gila?

Kesulitan tidur merupakan gejala dari suatu penyakit, yang dapat disebabkan karena beberapa masalah layaknya kelelahan, pengaruh obat, asupan kafein yang berlebihan, stres dan gangguan tidur. Akan tetapi,  jika gangguan tidur ini berlangsung lama dan terus-menerus, maka dapat menyebabkan masalah tersendiri.

Kurang tidur dapat memicu gangguan bipolar atau depresi, yang berarti perubahan suasana hati yang drastis, dari sangat baik menjadi sangat buruk.

Insomnia juga dapat menyebabkan paranoia, yaitu gangguan pikiran yang ciri-cirinya berupa kecemasan atau ketakutan yang berlebihan. Insomnia atau kurang tidur dapat menyebabkan pikiran paranoid dalam diri seseorang, sehingga bisa menggiring kita pada kegilaan (gangguan jiwa). 

Selain itu, akibat dari kurang tidur juga berupa pada gangguan memori, kurangnya konsentrasi, menurunnya koordinasi motorik tangan dan mata, yang juga cukup sering terlihat pada orang dengan masalah mental.

Efek kurang tidur tidak terbatas hanya pada orang dewasa saja, bahkan anak-anak pun bisa menjadi korban. Anak-anak dengan jumlah tidur yang kurang seringkali didiagnosis dengan masalah perilaku seperti gelisah, hiperaktif dan impulsif. Nah lho! Oleh karena itu, disarankan sekali untuk olah raga teratur bagi orang yang insomnia dan juga mengkonsumsi banyak makanan sehat. Ternyata kurang tidur pun bisa bermasalah.